Ăn gì bổ máu não nhanh nhất

0
Các thực phẩm bổ máu não

Người bị thiếu máu cần phải bổ sung chế độ dinh dưỡng để bổ máu não đồng thời phục hồi tình trạng bệnh một cách nhanh nhất. Vậy ăn gì bổ máu não?

Nếu bạn đang không biết mình bị thiếu mãu não thì cần phải bổ sung chất đạm và chất sắt. Vì đây là những chất cần phải cung cấp hàng đầu, các chất này chứa nhiều axit amin và các khoáng chất vi lượng quan trọng để đảm bảo cho các hoạt động của não được phát triển bình thường. Chắc hẳn các bạn sẽ luôn thắc mắc việc ăn gì bổ sung thiếu máu não đây là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

Thực phẩm bổ máu não

ăn gì để bổ máu não

Các thực phẩm bổ máu não

Cá hồi

Trong cá hồi có rất nhiều các chất axit béo không no và các khoáng chất quan trọng như canxi, photpho, Kali, Kẽm và các vitamin A, B6, B12… rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và hoạt động của cơ thể.

Thịt bò

Trong thịt bò không chỉ chứa một lượng đạm lớn thịt bò còn có rất nhiều các chất sắt và các khoáng chất khác giúp cải tạo quá trình tái tạo hồng cầu và hệ miễn dịch. Giúp hỗ trợ cung cấp oxy đến các tế bào của cơ thể.

Hải sản

Cũng giống như thịt bò, hải sản rất giàu chất sắt, kẽm và các vitamin B12. Đặc biệt trong tôm, mực, cá … còn có các acid amin để hỗ trợ sản sinh hồng cầu và tăng cường sức đề kháng. Nhằm chống lại sự mệt mỏi và căng thẳng rất hiệu quả. Và đây được xem là các món ngon mà người thiếu máu nên ăn.

Trứng gà

Trứng gà cũng là sự lựa chọn rất dễ dàng nếu người bị đau đầu và bị thiếu máu não không biết ăn gì để bổ máu não thì lòng đỏ trứng gà là một thực phẩm hợp lý nhất. Các khoáng chất hữu ích như sắt, canxi, photpho cùng nhiều loại vitamin khác cũng hỗ trợ tích cực vào quá trình tạo máu cho cơ thể.

Ngũ cốc

Bạn không nên coi nhẹ các loại ngũ cốc như: Bột mì, yến mạch, đậu nành, các loại hạt… Bởi trong chúng sẽ chứa một lượng chất sắt khá lớn và là nguồn cung cấp carbohydrate rất tốt cho cơ thể khỏe mạnh.

Các khoáng chất và vitamin từ các loại rau củ

Bệnh thiếu máu não nên ăn gì để bổ sung máu não nhằm hồi phục nhanh nhất? Những loại rau có màu xanh đậm thường chứa rất nhiều vitamin A, C, K và chất sắt vừa bổ máu cũng như giúp cho hệ tiêu hóa được vận hành một cách tốt nhất.

Ví dụ các thực phẩm như: Bông cải xanh, cà rốt, rau cần tây, bí ngô ….

Bông cải xanh

Ăn gì bổ máu não? Bông cải xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất. Chứa nhiều chất xơ mà còn có cả các chất sắt tốt cho việc cải thiện hàm lượng hemoglobin trong máu từ đó các vitamin A và C có trong bông cải giúp cải thiện tình trạng cho bệnh nhân rất tốt.

Rau cần tây

Cần tây có đặc tính rất mát nên có hiệu quả thanh nhiệt cũng như giải độc cho cơ thể. Đặc biệt rau cần tây còn chứa nhiều kẽm, acid amin, sắt … kích thích cảm giác thèm ăn đồng thời ngăn ngừa mất ngủ rất tốt cho hệ thần kinh và giúp tăng cường tuần hoàn máu.

ăn gì bổ máu não nhanh nhất

Các khoáng chất và vitamin từ các loại rau củ

Trái cây cung cấp vitamin cho người bị thiếu máu não

Trái cây không chỉ là những loại quả rất ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp các vitamin vô cùng dồi dào rất tốt cho cơ thể.

Dâu tây và mâm xôi

Có nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả với lượng cacbohydrate, folate, kẽm, chất xơ và lượng vitamin C lớn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Táo

Chứa một hàm lượng dồi dào các axit amin và vitamin sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ các tế bào chết đồng thời hỗ trợ trao đổi chất để giúp cải thiện lượng hồng cầu trong máu.

Nho

Trong quả nho rất giàu các acid amin và các khoáng chất như: Sắt, Canxi, phot pho … Giúp cơ thể loại bỏ chất độc bên trong cơ thể và thúc đẩy quá trình tái tạo máu rất tốt cho người bị thiếu máu não.

Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt, thông tiểu, hạ huyết áp và rất tốt cho thận. Ngoài ra còn chứa chất sắt, kali, vitamin C, protein và cả lượng carbohydrate khá phong phú giúp cho lưu thông máu dễ dàng hơn.

Mong những thực phẩm dinh dưỡng dành cho người bị thiếu máu não phía trên sẽ giúp ích được cho bạn.

Ăn gì bổ máu – Các thực phẩm cần bổ sung cho người thiếu máu

0
hải sản

Đối với những người bị thiếu máu là do chế độ ăn uống của họ không đảm bảo, thiếu chất sắt dẫn đến cơ thể bị suy nhược. Vậy ăn gì bổ máu? Cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Đọc thêm: Các món ăn bổ máu cho người thiếu máu

Ăn gì bổ sung máu

Quả bí ngô chứa nhiều sắt

Bí ngô là loại quả chứa nhiều chất sắt đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như các: axit amin, kẽm, canxi ….

Các loại rau xanh đậm

Các loại rau như: Rau bi na, bông cải xanh, cải bó xôi, đặc biệt là các loại đỗ, rau có màu xanh đậm sẽ chưa nhiều vitamin A,K, C đặc biệt là chưa các chất sắt non.

Ăn gì để bổ máu bây giờ?

Các loại rau xanh đậm

Các loại đỗ: Đỗ xanh, đỗ đen, đỗ đỏ … Cũng là các thực phẩm cung cấp chất sắt tương đối cao cho cơ thể và giúp cải thiện tình trạng thiếu máu ở người thiếu máu rất hiệu quả.

Quả nho tốt cho người thiếu máu

Nếu có người hỏi ăn gì để bổ sung máu? Chắc chắn đối với hoa quả câu trả lời sẽ là quả nho. Bởi trong quả nho có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bổ máu như: Canxi, các loại vitamin phốt pho, sắt ….

Không chỉ bổ máu mà trong quả nhỏ còn chưa chất chống oxy hóa để giúp thải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Ngoài ra gan động vật cũng giàu chất chất sắt, các loại gan động vật như : Gan gà, lợn, bò… đều chứa hàm lượng sắt cao.

Trong 100 gram gan lợn sẽ cung cấp khoảng 12 mg sắt…. Tuy nhiên trước khi sử dụng gan thì cần phải loại bỏ được phần chất độc cần rửa thật sạch. bóp sạch máu đọng và nấu thật chín mới được ăn.

Trứng cần thiết cho người thiếu máu

Một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: canxi, vitamin, protein, phốt pho, khoáng chất, sắt … Người thiếu máu hãy bổ sung các món ăn từ trứng vào bữa hàng ngày để có thể hỗ trợ cũng như cải thiện được tình trạng thiếu máu.

Ngoài trứng thì trong các loại thịt đỏ, thịt bò cũng giúp bổ máu, trong thịt bò có chứa hàm lượng sắt khá cao với ước tính khoảng 100 gram thịt nạc bò sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta khoảng 3,1 mg sắt. Chính vì thế thịt bò chính là lời giải đáp cho những câu hỏi mà nhiều người luôn thắc mắc ăn gì bổ máu nhất

Giảm thiếu máu với hải sản

ăn gì bổ máu

Giảm thiếu máu với hải sản

Các loại hải sản có chứa lượng chất sắt khá lớn như: Tôm, cua, cá thu, cá hồi … ngoài ra nó còn chứa nhiều vitamin B12 để giúp ngăn ngừa tình trạng và bệnh thiếu máu.

Lưu ý trong ăn uống của người thiếu máu

Khi ăn các thực phẩm chứa nhiều chất sắt thì người bệnh cũng phải lưu ý tránh các thực phẩm không nên ăn như thực phẩm chứa nhiều phytat. Bởi trong đường tiêu hóa, phytat thường gắn với chất sắt nên dễ ngăn cản sự hấp thu sắt.Một số loại thực phẩm chứa axit phytic và phytat bạn nên tránh khi mắc bệnh thiếu máu:

  • Đậu
  • Gạo nâu
  • Lúa mì
  • Ngũ cốc nguyên cám
  • Các loại hạt

Tóm lại tình trạng thiếu máu xảy ra khi cơ thể của bạn không có đủ hồng cầu, sự phá hủy các tế bào hồng cầu hoặc cơ thể không đủ khả năng để tạo ra đủ hồng cầu. Có nhiều loại bệnh thiếu máu nhưng phổ biến nhất hiện nay là do thiếu sắt.

Đối với các bệnh nhân thiếu máu cần phải có chế độ ăn uống phù hợp bổ sung lượng máu cần thiết để cơ thể được khỏe mạnh. Chế độ ăn dành cho bệnh nhân bị thiếu máu sẽ bao gồm các loại thực phẩm giàu chất sắt và các vitamin thiết yếu để tạo thuận lợi cho việc sản xuất hồng cầu.

Người bệnh cần phải thay đổi chế độ ăn uống để không ảnh hưởng đến kế hoạch điều trị bệnh thiếu máu của mình. Cũng có không ít người chưa nắm rõ được thiếu máu nên ăn gì? Vậy bài viết trên hy vọng sẽ là những kiến thức hữu ích cho người thiếu máu.

Những món ăn bổ máu cho người thiếu máu

0
Nho

Đối với người thiếu máu thường xuyên sẽ đau đầu, mệt mỏi chóng mặt và hạ huyết áp … Vì thế cần phải bổ sung những món ăn bổ máu và có chế độ ăn khoa học. Vậy ăn gì để bổ máu?

Những món ăn bổ máu

Người thiếu máu cần phải bổ sung các thực phẩm cung cấp nhiều chất sắt. Để đảm bảo lượng sắt trong cơ thể bằng các món ăn bổ máu là rất quan trọng.

Trong thịt bò có lượng sắt khá cao. Phần thịt nạc chứa nhiều sắt hơn phần gân và mỡ bò. Trong 100 gram thịt nạc bò sẽ cung cấp khoảng 3,1mg sắt.

những món ăn bổ máu - thịt đỏ

Những thức ăn bổ máu – các loại thịt đỏ

Trứng: Là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng gồm vitamin, canxi, photpho và các protein … đây là thực phẩm bổ máu dễ tiêu hóa. Trong bữa sáng bạn chỉ cần ăn 2 quả trứng luộc đã có thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho cả buổi sáng. Ăn trứng sẽ giúp cho cơ thể hoạt động hiệu quả hơn cũng như ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu.

Bí ngô: Một trong những món ăn bổ máu có thể kể đến là bí ngô chứa nhiều dinh dưỡng. Các axit amin, canxi, kẽm … rất phù hợp cho người mới ốm dậy, người gầy yếu và đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Hải sản: Các loại hải sản như: Cua, tôm. hàu, cá hồi … là các món ăn bổ máu chứa rất nhiều chất sắt. Đặc biệt các loại hải sản vừa cung cấp sắt và vitamin B12 giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Các loại đỗ: Các loại đỗ xanh, đỗ tương, đỗ đen … không chỉ cung cấp lượng sắt dồi dào cho cơ thể mà còn chưa nhiều molypden. Đây là chất cần thiết giúp cơ thể hấp thụ sắt một cách tốt nhất. Trước khi chế biến nên ngâm đỗ vào trong nước ấm để qua đêm, sẽ làm giảm tỷ lên axit phytic nhằm tăng khả năng hấp thụ sắt.

Nho : Đây là loại trái cây có được yêu thích bởi độ ngọt và hương vị ngon. Thực phẩm bổ máu chứa nhiều dinh dưỡng khác như: phốt pho, canxi, và các chất chống oxy hóa có tác dụng để thải độc tố trong cơ thể.

Rau xanh

Trong các loại rau xanh màu đậm có chứa rất nhiều vitamin A,C,K và các chất sắt non. Ví dụ như: Bông cải xanh, Rau bi na, cải bó xôi …

Thực đơn cho người thiếu máu

những món ăn bổ máu - nho

Nho – thức ăn bổ máu

Ngoài việc ăn những món ăn bổ máu, thì người thiếu máu cần phải đa dạng hóa bữa ăn bằng cách ăn những loại thức ăn khác nhau. Đặc biệt là từ nguồn protein từ thịt, cá, trứng, hải sản …

Tăng cường sắt trong bữa ăn mỗi ngày nên ăn một trong những thực phẩm kể trên hàng ngày để có lượng sắt dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung uống viên sắt khi có dấu hiệu chóng mặt, tụt huyết áp…

Ngoài ra, người bệnh cần phải sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, chanh … để giúp cho cơ thể được hấp thụ sắt tốt hơn, ngoài ra còn loại bỏ được độc tố trong cơ thể. Cách kết hợp này rất cần thiết không chỉ đối với người thiếu máu mà còn đối với tất cả mọi người. Hạn chế việc sử dụng thuốc lá, bởi khi sử dụng các chất kích thích sẽ khiến lượng vitamin và các chất dinh dưỡng khác hấp thụ kém đi.

Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý khi dùng trà hay cà phê trong khi ăn. Và không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều sắt cùng lúc vì các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng khác sẽ gây ức chế sắt làm giảm sự hấp thụ sắt. Như sữa, đậu nanh, rau chân vịt …

Trên đây là những món ăn bổ máu thông thường nhất mà bạn có thể tìm kiếm và sử dụng được chúng hàng ngày. Hy vọng, sẽ giúp bạn giảm được tình trạng thiếu máu và có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

10 loại hình nghệ thuật dân gian độc đáo

0

Nghệ thuật dân gian là một phần rất quan trọng trong nền văn hóa của cả một dân tộc. Việt Nam cũng vậy. Mỗi vùng miền, mỗi dân tộc đều có những môn nghệ thuật dân gian riêng biệt và vô cùng đặc sắc, tạo nên bức tranh tổng hòa về nghệ thuật dân gian Việt Nam đa dạng và quý giá. Cùng tìm hiểu 10 loại hình nghệ thuật dân gian tiêu biểu sau đây.

Chèo 
Chèo là loại hình văn hóa nghệ thuật dân gian có từ lâu đời, chủ yếu phát triển ở khu vực đồng bằng Bắc Bộ. Sân khấu diễn xướng thường là ở sân đình vào các dịp lễ tết. Thể loại này là sự kết hợp khéo léo giữa lối nói ví von, giàu tính tự sự, trữ tình và ngôn ngữ đa nghĩa, đa thanh, cùng chất giọng hát luyến láy, nhấn nhá của người diễn.

Các vở chèo thường được sáng tác dựa trên từ những câu chuyện cổ tích, những tích truyện truyền miệng về những mối tình oan trái, hay những con người đáng thương trong xã hội. Nội dung của nó mang giá trị hiện thực sâu sắc, đề cao những phẩm chất đạo đức cao quý như đức hy sinh, lòng dũng cảm, sự trung thành, chung thủy,… nên dù nội dung không phải là thực tế nhưng vẫn gây xúc động và để lại ấn tượng sâu sắc cho khán giả.

Kết quả hình ảnh cho Chèo – nghệ thuật sân đình

Chèo – nghệ thuật sân đình

Cải lương

Nếu như chèo nổi tiếng ở miền Bắc thì cải lương có vẻ phổ biến hơn ở trong miền Nam. Nội dung của các vở cải lương là từ các câu chuyện nổi tiếng như Kim Vân Kiều truyện, truyện Lục Vân Tiên, tích Lưu Bình – Dương Lễ, Lan và Điệp,… chiều theo thị hiếu của khán giả như thế nào. Phong cách của cải lương là các nhạc khí giân dan kết hợp với giọng hát dân ca, tạo nên nét đặc trưng khác biệt và cũng là điểm thu hút khán giả.

Hát ca trù (hát ả đào)

Đây là bộ môn nghệ thuật có nhiều thăng trầm trong lịch sử, phổ biến vào khoảng thể kỉ 15. Thường có các phường hát ả đào, phục vụ các khách chủ yếu là những người có chức quyền, thuộc giới thượng lưu. Thể loại này là hát nói kết hợp nhịp trống và phách, chủ yếu nói về tình yêu nam nữ, các cuộc tình ngang trái…

Tuồng
Nói đến tuồng thì nổi tiếng nhất là ở khu vực Trung Bộ, những tỉnh Nghệ An, Hà Tĩnh,… Tuồng thường kể lại những tích truyện lịch sử, về các danh tướng, các biến cố của các triều đại. Thường người diễn được trang điểm rất nổi bật, “cá tính hóa” với các màu sắc để phân biệt vai diễn: màu đỏ là trung thần, xám là nịnh thần, xanh lục là hồn ma và đen là người thật thà. Cách nhá chữ, ngắt chữ, lên, xuống giọng cho phù hợp với tính cách nhân vật đã tạo nên nhiều lối nói khác nhau như bóp, ai, đạp, xuân nữ… Khi nói sẽ có nhạc hòa theo.

Hát Xoan

Hát xoan là loại hình nghệ thuật giân dan xuất phát từ đất tổ vua Hùng – Phú Thọ. Hát xoan là sự phối hợp nhịp nhàng của hát, múa, diễn xuất, thường biểu diễn trong các lễ hội đầu năm, khi mùa xuân đến. Theo các tin tức đã đưa, hát xoan đã được UNESCO công nhận là Di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại vào ngày 24/11/2011.

Dân ca quan họ Bắc Ninh

Nhắc đến quan họ là chắc chắn phải nói đến Bắc Ninh và hội Lim. ân ca quan họ là lối hát đối đáp giữa nam và nữ. Thường các buổi hát quan họ được tổ chức vào mùa xuân hoặc mùa thu khi có lễ hội, hát đối đáp giữa hai người nam – nữ hoặc giữa các cặp nam – nữ với nhau. Nội dung các khúc hát nói về tình cảm đôi lứa, tình yêu quê hương đất nước.

Hình ảnh có liên quan

Hội Lim hát quan họ ở Bắc Ninh

Múa rối nước 

Rối nước là loại hình nghệ thuật dân gian độc đáo của các tỉnh vùng đồng bằng Bắc Bộ. Thường diễn tả lại các hoạt động của nhà nông như làm ruộng, đánh cá, giã gạo, chăn vịt,… và các câu chuyện cười trong đời sống hàng ngày. Dưới bàn tay điều khiển tài hoa của các nghệ nhân, múa rối nước phản ánh một cách sinh động và chân thực cuộc sống người dân.

Hát then 

Hát then là âm nhạc của người Tày, Nùng, mang màu sắc tín ngưỡng. Mọi người sẽ quây quần bên bếp lửa trong nhà sàn, phụ nữ hát, đàn ông đệm đàn. Những cuộc hát then thường khá dài và kết hợp cả nhảy múa, diễn.

Những loại hình nghệ thuật dân gian trên đều là những di sản văn hóa phi vật thể cần được bảo tồn và phát triển. Nếu bạn chưa từng quan tâm đến nghệ thuật dân gian, hãy thử thưởng thức một lần để cảm thấy văn hóa Việt Nam ta giàu đẹp đến nhường nào.

Văn hóa – nghệ thuật trong thời kỳ hội nhập

0

Ở nước ta hiện nay, xu hướng hội nhập quốc tế ngày càng lớn mạnh, bên cạnh giáo dục, kinh tế, khoa học kỹ thuật thì văn hóa nghệ thuật cũng cần phải đẩy mạnh hội nhập để tiếp thu, truyền bá và tiến bộ.

Bước đầu để hội nhập

Văn hóa – nghệ thuật là một lĩnh vực vô cùng quan trọng, mang trong mình những nét truyền thống lâu đời, những bản sắc vốn có tạo nên nét riêng biệt và độc đáo của mỗi quốc gia. Việt Nam cũng thế, để giữ gìn được nét đẹp truyền thống ấy, bao thế hệ cha ông, những người con đất Việt đã phải gồng mình, hi sinh, trải qua bao mất mát, đau thương, khó khăn trùng trùng bởi các cuộc xâm lăng.

Chính vì vậy, trước con đường hội nhập đầy gian nan, thử thách, văn hóa – nghệ thuật phải tự vươn mình, truyền bá, tiếp thu và sáng tạo để hội nhập, đồng thời giữ gìn và phát huy sao cho không bị hòa tan.

Hình ảnh có liên quan

Hội nhập là con đường đầy thử thách, nhưng cũng không ít thời cơ để nghệ thuật vươn mình

Tuy đây là một con đường đúng đắn, phù hợp với xã hội hiện nay nhưng không hề đơn giản, mà ẩn chứa trong đó vừa là cơ hội, vừa là thách thức, vì thế việc chớp thời cơ, loại bỏ thách thức luôn là vấn đề cần được góp sức và đồng lòng.

Văn hóa – nghệ thuật hội nhập toàn diện

Từ những tin tức thực tế có thể nhận biết được, quá trình sáng tạo nghệ thuật đương đại và đóng góp của quá trình đó vào việc nâng cao tiến bộ về văn hóa và kinh tế ít được công nhận. Tuy nhiên, nhờ có những con người đầ tài năng, sáng tạo và nhiệt huyết với văn hóa dân tộc truyền thống như nghệ sĩ Trần Lương, nghệ sĩ Quỳnh Phạm, …và rất nhiều nghệ sĩ khác mới có thể tạo ra được tiếng vang lớn cho nghệ thuật đương đại ở nước ta hiện nay. Thậm chí, nghệ thuật đương đại đã trở thành một kênh hội nhập mang bản sắc riêng, có đẳng cấp khác biệt và đem lại thu nhập cho chính nền kinh tế của Việt Nam.

Có thể nói truyền thống là cái cần đối với mỗi người nghệ sĩ, nhưng nếu không có bản lĩnh thì truyền thống chỉ là cái cớ cho sự cổ hủ và thiếu tinh thần ham học hỏi. Chính vì vậy, trong quá trình hội nhập của văn hóa – nghệ thuật, người thông minh thì cần phải nhận biết được cái hay cái dở, cái phù hợp với mình và cái không phù hợp với mình, cái hay thì phát huy và sáng tạo, cái dở thì loại bỏ và sửa đổi. Có như vậy, văn hóa – nghệ thuật mới thực sự tiến bộ.

Hình ảnh có liên quan

Văn hóa – nghệ thuật cần hội nhập một cách toàn diện

Bên cạnh nghệ thuật đương đại, phim ảnh Việt Nam cũng đã có những sự thay đổi mới đầy sáng tạo. Theo tin tức điện ảnh, phim Việt Nam ngày nay đã có sự chuyển mình mạnh mẽ với nhiều thể loại đa dạng, phong phú, không chỉ là những bộ phim tài liệu hào hùng, những bộ phim hoạt hình nhí nhảnh, phim ảnh Việt Nam gần đây còn có sự hợp tác nước ngoài, ví dụ như Tuổi thanh xuân (gồm 2 phần, có sự hợp tác với Hàn Quốc) đem lại làn gió mới cho phim Việt Nam.

Ngoài ra, mỹ thuật Việt Nam cũng đang hội nhập mang tinh thần hào hứng và sôi động. Hàng tháng, có tới hàng trăm triển lãm nghệ thuật, hàng nghĩn họa sĩ sáng tác, gallery hoạt động, cho thấy sự sôi động và hào hứng của nền mỹ thauatj nước nhà. Không chỉ thế, nhiều họa sĩ trẻ còn đưa tác phẩm của mình đi triển lãm và trao đổi nghệ thuật với nhiều nước trên thế giới hàng năm. Thông qua những hoạt động đó, các họa sĩ có điều kiện cảm nhận, tiếp thu và sáng tạo cho mình những tác phẩm tuyệt vời hơn nữa.

Tuy nhiên, văn hóa – nghệ thuật Việt Nam còn bộc lộ nhiều yếu kém về ý tưởng, nội dung và tư duy sáng tạo, chính vì thế, muốn hội nhập hiệu quả hơn nữa, chúng ta cần nỗ lực phát huy và học hỏi hết mình, tiếp xúc nhiều hơn với thế giới để tư duy sáng tạo được rèn luyện và bồi đắp mỗi ngày.

 

Nét đẹp của nghệ thuật truyền thống ca trù

0

Ca trù không phải môn nghệ thuật phổ thông, bởi không phải ai cũng cảm thụ hết được cái hay và giá trị của hát ả đào. Càng tìm hiểu về nghệ thuật này, ta sẽ càng thêm yêu nét đẹp văn hóa dân tộc.

Lịch sử hình thành nghệ thuật ca trù

Hát ca trù, hay còn gọi là hát ả đào, đã ra đời từ khá lâu, tuy nhiên lại không tìm được nhiều tư liệu ghi chép lại.

Sách “Việt sử tiêu án” của Ngô Thời Sĩ cho rằng hát ca trù ra đời vào khoảng đầu thế kỷ 11, thời vua Lý Thái Tổ.

Một câu chuyện truyền miệng khác phổ biến hơn lại có bối cảnh thời nhà Lê. Truyện kể rằng có người tên là Đinh Lễ, quê ở làng Cổ Đam, Hà Tĩnh, thích đàn hát, tính tình phóng khoáng. Một lần nọ, Đinh Lễ được một cụ già tặng cho khúc cây ngô đồng và bản vẽ đàn, nói rằng cây đàn này sẽ đem lại hạnh phúc, an lành cho nhân dân. Quả nhiên điều này đã trở thành hiện thực. Cũng nhờ khúc nhạc từ cây đàn này, Đinh Lễ lấy được vợ là Bạch Hoa. Hai người sống với nhau hạnh phúc, thường xuyên dạy dân làng ca hát, nhảy múa. Từ đó về sau, để ghi nhớ công ơn tổ cô đầu, các đệ tử đã lập đền thờ hai người và ngày 11 tháng Chạp hàng năm lại kéo về tề tựu để tưởng nhớ họ.

Tuy đây chỉ là một câu chuyện truyền thuyết không có căn cứ, nhưng nhiều bằng chứng cũng đã chỉ ra rằng làng Cổ Đam chính là cái nôi của nghệ thuật ca trù.

Dần dần, ca trù phát triển mạnh mẽ hơn, len lỏi vào đời sống hàng ngày của người dân, cũng như lan rộng ra khắp miền Bắc, Trung.

Hình ảnh có liên quan

Vợ chồng Đinh Lễ – Bạch Hoa được xem là tổ cô đầu của ca trù

Đặc điểm chính của loại hình ca trù

Hát ả đào có hệ thống quy tắc chặt chẽ về nhịp điệu, cách biến tấu, âm luật…, đem đến những giá trị mới mẻ và độc đáo.

  • Phân loại

Hát ca trù được chia thành 3 loại chính, dựa trên phạm vi biểu diễn.

Hát chơi là loại ca trù biểu diễn tại cửa nhà đào nương hay nhà của bất kỳ ai yêu thích môn nghệ thuật này.

Hát cửa đình, đúng như tên gọi, được biểu diễn tại đình làng, vào những dịp đặc biệt, trang trọng.

Hát thi biểu diễn thường được tổ chức ở phạm vi 2 xã, huyện, tỉnh trở lên để tranh giải thưởng.

  • Nội dung hát ca trù

Hát ca trù thường sử dụng chất liệu thơ phổ nhạc để chuyển tải thông điệp. Trong đó, thể thơ lục bát được dùng phổ biến và ưa chuộng nhất bởi sự gần gũi, vần điệu và dễ thuộc.

Tư tưởng chính trong mỗi bài hát thường là hình ảnh người quân tử hay nỗi niềm về đất nước, nhân thế. Tư tưởng Lão Trang với tinh thần tự do tự tại, nhiều mộng ảo và hưởng lạc cũng là một trong những nội dung chính mà ca trù truyền tải.

Cũng chính vì những tư tưởng có phần cao siêu đó khiến ca trù được xem như môn nghệ thuật bác học.

Hình ảnh có liên quan

Hát ca trù gửi gắm nhiều tư tưởng lớn

  • Nhạc cụ biểu diễn

3 nhạc cụ chính để biểu diễn ca trù là đàn đáy, phách và trống.

Trong đó đàn đáy là nhạc cụ đặc trưng nhất, gồm có 3 dây, thùng vuông và thân dài.

Phách được làm từ gỗ, tạo ra nhịp khi ả đào hát. Cùng với sênh, phách là nhạc cụ do chính đào nương gõ, được xem như tiếng hát thứ hai.

Trống trong ca trù có 2 loại là trống lớn có chiêng kèm theo và trống thính phòng loại nhỏ.

Ngoài ra, ca trù còn có nhiều đặc trưng văn hóa khác như bố cục, âm luật, đối âm thế, điệu múa khi hát… Để hiểu sâu hơn về loại hình này, bạn sẽ phải tốn khá nhiều thời gian, công sức để tìm tòi, cảm thụ và cần có những hiểu biết nhất định về âm nhạc.

Nghệ thuật truyền thống ca trù đã được UNESCO công nhận là di sản văn hóa phi vật thể cần được bảo vệ. Tuy nhiên loại hình này đang dần bị mai một và cần được gìn giữ, phục hồi một cách mạnh mẽ hơn nữa.

Một số loại hình nghệ thuật truyền thống của Hàn Quốc

0

Nghệ thuật truyền thống của Hàn Quốc được đánh giá cao về tính nghệ thuật, sự độc đáo cũng như nét đặc trưng mang đậm nét truyền thống của người dân “xứ sở kim chi”. Dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số loại hình nghệ thuật truyền thống của Hàn Quốc.

Nghệ thuật âm nhạc truyền thống Hàn Quốc – Pansori

Đây được đánh giá là thể loại âm nhạc truyền thống độc đáo của Hàn Quốc. Loại hình nghệ thuật này đã được chính phủ công nhận là di sản văn hóa phi vật thể quốc gia. Mang nét đặc trưng riêng biệt so với những loại hình khác, Pansoni là thể loại âm nhạc truyền qua giọng hát kết hợp với trống, do một gosu và một sorikkun biểu diễn.Những câu truyện được thể hiện là truyện dân gian của người dân Hàn Quốc , chủ yếu là những câu chuyện châm biếm và chuyện tình yêu, được phổ biến trong những năm 1800.

Pansori là thể loại âm nhạc truyền thống độc đáo của người dân Hàn Quốc

Hiện nay, lượng người quan tâm đến loại hình văn hóa này đã ít dần đi. Vì thế, chính phủ Hàn Quốc đã thực hiện những chính sách khuyến khích nghệ nhân biểu diễn pansori để loại hình nghệ thuật truyền thống này vẫn hấp dẫn những thế hệ tiếp theo.

Quốc nhạc Gugak

Theo một số tin tức văn hóa chia sẻ trên kênh 14.vn,quốc nhạc được hiểu là âm nhạc truyền thống Hàn Quốc. Thể loại này bao gồm nhiều loại hình khác nhau như bài hát, điệu nháy và những nghi lễ.

Âm nhạc truyền thống Hàn Quốc được chia thành 2 loại là nhạc chính thống và nhạc dân gian. Nhạc chính thống được sử dụng phục vụ cho tầng lớp hoàng gia và quý tộc Joseon. Loại hình nhạc dân gian bao  được trình diễn cho nhà vua tại các nghui lễ quốc gia, là sự kết hợp của nhạc, nhày và những truyền thống tín ngưỡng dân gian.

Đặc biệt, trong số những bài hát dân gian của Hàn Quốc thì Arirang đã được UNESCO công nhận là di sản văn hóa phi vật thể. Đây là bài hát được người dân của “xứ sở kim chi” đặc biệt yêu thích bởi giai điệu nhẹ nhàng và sự biến thể đa dạng trong lời bài hát.

Đồ gốm

Nghệ thuật làm gốm của Hàn Quốc phát triển lâu đời, là một trong những loại hình được bảo tồn và ưu chuộng hiện nay. Loại hình này được chia thành 3 nhóm chính là đồ tráng men ngọc bích, đồ sứ trắng và sành sứ phủ men.

Nghệ thuật làm gốm Hàn Quốc là một trong những loại hình được bảo tồn và ưu chuộng hiện nay

Trong những nhóm này thì  đồ gốm tráng men ngọc bích được phát triển bởi những người thợ gốm Goryeo. Loại gốm này được chú ý bởi bề mặt xanh ngọc bắt mắt và kỹ thuật khảm tinh tế, thường được sử dụng với mục đích trang trí. Bên cạnh đó , gốm tráng sứ đại diện cho nghệ thuật gốm sứ của triều đại Joseon. Nhóm gốm sứ tráng men được gia công bởi những thợ gốm Goryeo, có bề mặt tráng men và những họa tiết đơn giản với sự kết hợp sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau.

Hội họa và thư pháp

Hội họa cũng là một loại hình nghệ thuật của Hàn Quốc thời cổ xưa. Theo một số tin tức văn hóa thì nghệ thuật này được thể hiện qua những bức bích họa trong lăng mộ của Goryeo. Đặc biệt, những nghệ sỹ này đặc biệt yêu thích chạm khắc tượng phật. Bên cạnh đó,giới tri thức Joseon lại yêu thích tranh thủy mặc, những đề tài cỏ cây, hoa lá, hoa cúc, hoa mai.. thể hiện phẩm chất cả người quân tử.

Về thư pháp, thư pháp của Hàn Quốc chịu nhiều ảnh hưởng từ Trung Quốc. Trong nghệ thuật thư phát, nét đẹp của dòng chữ, sinh lực trong nét být cũng như sự uyển chuyển của màu mực được đánh giá cao. Loại hình nghệ thuật này có mối liên hệ chặt chẽ với tranh thủy mặc do sự sử dụng kỹ thuật tương tự nhau là giấy, bút, đá mài mực và thỏi mực.

 

Trường phái nghệ thuật tân cổ điển trong hội họa và kiến trúc

0

Cùng với cổ điển và hiện đai, tân cổ điển là xu hướng nghệ thuật đang được ưa chuộng hiện nay. Lấy cảm hứng từ nghệ thuật cổ đại Hy La, kết hợp với hơi thở đương đại, tân cổ điển đem lại hơi thở mới với sự tinh tế và tính nghệ thuật cao. Để giúp bạn đọc hiểu hơn về phong cách nghệ thuật này, bài viế dưới đây xin chia sẻ những đặc trưng của phong cách tân cổ điển trong hội họa và kiến trúc.

Trường phái nghệ thuật tân cổ điển là gì?

Theo chia sẻ của những tin tức nghệ thuật trên vnexpress.net, tân cổ điển là trào lưu nghệ thuật trang trí, văn học, nghệ thuật, âm nhạc và kiến trúc… lấy cảm hứng từ văn hóa và nghệ thuật cổ điển phương Tây. Phong cách này phủ định sự phù phiếm của Rococo, chú trọng đến yếu tố đơn giản và cân đối trong thiết kế. Thế nhưng, thực tế, tác phẩm tân cổ điển phong phú và linh hoạt, khó có thể tìm được điểm đồng nhất tuyệ đối.

Tìm hiểu trường phái tân cổ điển trong hội họa

Trào lưu tân cổ điển ra đời vào cuối thế kỷ 18- đầu thế kỷ 19, có ảnh hưởng đến  nhiều lĩnh vực của đời sống nghệ thuật, trong đó có hội họa.

Đặc trưng của hội họa tân cổ điển châu Âu là việc sử dụng những gam màu đậm, sâu, kết hợp với những bóng đổ tối. Nội dung tranh thường hướng về đời sống của giới quý tộc châu Âu như những buổi diễn kịch, buổi tiệc tùng vui chơi nhảy múa hay đời sống thường nhật củ vua chúa, quý tộc…Thiên nhiên hay lâu đài cổ thường được chuộng, được sử dụng nhiều để làm nền cho bức tranh. Bên cạnh đó còn là khoảng không bầu trời hay những vệt sáng của mặt trời…

Hội họa tân cổ điển châu Âu là việc sử dụng những gam màu đậm, sâu, kết hợp với những bóng đổ tối

Về mặt bố cục, tranh tân cổ điển thường mang kịch thích và đồ sộ, được tập trung vào hành động của nhân vật trung tâm hay nhóm nhân vật. Yếu tố dẫn dắt tân cổ điển- Neoclassicism chính là khát vọng hướng tới sự hoàn thiện. Nghệ sĩ tân cổ điển thường sử dụng những đường nét sắc sảo với những hình khối rõ ràng. Bên cạnh đó là sự chọn lựa những gam màu lạnh và bề mặt tranh nhẵn bóng. Tranh thường sử dụng những đường vẽ mềm mại, làm tăng sự tinh tế của những đường nét cơ thể. Những tác phẩm tân cổ điển tinh túy sẽ không có một đường cọ nào bị lộ ra. Với những họa sĩ Neoclassicism, cách tốt nhất để truyền tải tinh thần cho tác phẩm là sự thanh thoát, đơn giản nhưng hoàn hảo. Điều này đem lại sự tinh tế và tính nghệ thuật cao cho tác phẩm.

Tân cổ điển trong kiến trúc

Không những ảnh hưởng đến những tác phẩm hội họa, trường phái nghệ thuật tân cổ điển còn ảnh hưởng đến lĩnh vực kiến trúc. Theo những tin tức chia sẻ về lĩnh vực này thì kiến tức tân cổ điển được bắt đầu tư năm 1750. Đây là trào lưu kiến trúc hồi tưởng lại kiến trúc cổ điển, là sự chắt lọc những nét tinh túy của nghệ thuật cổ điển. Trong các công trình kiến trúc, người ta tìm thấy kiến thức cột cơ bản trong nghệ thuật kiến trúc cổ điển.Đây được xem như biểu tượng của kiến trúc cổ điển.

Kiến trúc tân cổ điển là sự chắt lọc những tinh túy của nghệ thuật cổ điển

Tân cổ điển chú trọng đến nghệ thuật tạo hình đặc trưng. Thiết kế này là sự đơn giản hóa kiến trúc cổ điển, lấy các bức tường và hàng cột làm trọng tâm , từ đó làm nổi bật bản chất chi tiết của những bộ phận đó. Đặc biệt, những đường nét cầu kỳ của nghệ thuật cổ điển được tinh giảm, ánh sáng được tăng lên và chiều cũng như góc nhìn được mở rộng. Những tác phẩm điêu khắc phù điêu là  những điểm nhấn được đặt lên bề mặt phẳng, có xu hướng hạn chế khung. Bên cạnh đó, hình khối kiến trúc cân đối và được cách điệu đa dạng.

Du học sinh Trung Quốc cần biết điều gì?

0

Những năm gần đây, Trung Quốc là điểm đến du học được nhiều bạn trẻ chọn  lựa. Nếu bạn đang muốn đến với đất nước du học này, hãy tham khảo bài viết dưới đây. Chúng tôi xin chia sẻ những điều du học sinh cần biết khi đến Trung Quốc.

Chuẩn bị hồ sơ du học

Trước khi đến Trung Quốc, bạn cần chuẩn bị hồ sơ du học theo mẫu. Tiếp theo, những ứng viên sẽ sẽ phải trải qua một bài thi đánh giá dành cho du học sinh người nước ngoài. Thứ ba, bạn cần phải cung cấp bản sao văn bằng chứng chỉ gần đây nhất, kinh nghiệm, và học bạ. Với những chương trình học tiến sỹ hoặc thạc sỹ, ứng viên sẽ cần phải gửi 2 thư giới thiệu của giảng viên với chức danh phó giáo sư hoặc cao hơn.

Bạn cần lưu ý rằng, những giấy tờ và  tài liệu trên phải bằng tiếng Trung hoặc tiếng Anh. Mẫu hồ sơ và tài liệu có thể được cung cấp từ Đại sứ quán Trung Quốc .

Vấn đề giao tiếp

Không giống như những quốc gia phương Tây, người phương Đông nói chung và người Trung Quốc nói riêng khá khắt khe trong vấn đề giao tiếp. Bạn cần lưu ý một số vấn đề như  khi chào hỏi không nên bắt tay chặt, mà thả lỏng tay hoặc nhẹ nhàng. Chào hỏi người có chức quyền cao nhất trước chứ không chào hỏi phụ nữ trước. Trường hợp giới thiệu người khác với ai đó thì không bao giờ được phép dùng ngón tay trỏ chỉ về người đó, rất không lịch sự, tốt nhất là dùng cả bàn tay đã được ngả lòng ra rồi chỉ về phía người đó.

Giống với người Việt, khi gặp gỡ làm quen có thể hỏi những chuyện liên quan đến cá nhân, gia đình, thậm chí cả về mức lương. Bên cạnh đó, những vấn đề liên quan tới chính trị không mấy được hưởng ứng khi đưa làm câu chuyện tán gẫu ở Trung Quốc, chính vì thế bạn không nên đề cập đến.

Chuẩn bị tinh thần

Chuẩn bị tinh thần cũng là  bước quan trọng khi du học Trung Quốc. Điều này giúp bạn tránh những tác động bất lợi từ những cú sốc văn hóa. Khi đến với đất nước Trung Quốc, bạn có thể tìm thấy mọi thứ tươi mới và thú vị.

Một thời gian sau, bạn có thể sẽ cảm nhận được sự đau đớn mang đến bởi những khác biệt văn hóa, chắng hạn  như sự khó khăn trong giao tiếp và sự khác biệt về giá trị văn hóa và tâm lý học. Thế nhưng, nếu sự hiểu biết của bạn về môi trường xung quanh được đào sâu, bạn sẽ sớm thích nghi và cảm giác cô đơn của bạn sẽ biến mất dần.

Việc làm thêm tại Trung Quốc như thế nào?

Theo chia sẻ của một số tin tức tư vấn du học, Trung Quốc ít có sinh viên nào đi làm thêm trừ trường hợp du học tự túc quá khó khăn thì khác. Đối với du học sinh ngắn hạn (dưới 1 năm) thì cuộc sống ít nhiều cũng dư dả vì có gia đình trợ cấp ổn định.

Bạn có thể chọn lựa một số công việc làm thêm như tham gia viết bài cho một số báo, tạp chí ở Việt Nam, chạy bàn, làm việc trong các nhà máy sản xuất bánh kẹo, các cửa hàng tiện ích…. Đối với những bạn có vốn tiếng Trung khá, bạn có thể tự lên những trang web lớn của Trung Quốc để tự tìm việc làm thêm cho mình, hay bạn có thể tìm những cửa hàng đồ ăn nhanh hoặc quán đồ tây…

Với những chia sẻ trên, bài viết hi vọng đã cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn nắm được những vấn đề thiết yếu khi đến với Trung Quốc.

Kỳ thi THPT quốc gia sẽ đóng cửa quán nước gần trường thi, tránh nhốn nháo

0
Kỳ thi THPT quốc gia sẽ đóng cửa quán nước gần trường thi, tránh nhốn nháo

Kỳ thi THPT quốc gia sẽ đóng cửa quán nước gần trường thi, tránh nhốn nháo

Nhằm đảm bảo tính an toàn cho kỳ thi Trung học phổ thông quốc gia 2018, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội yêu cầu hàng quán trước cổng trường tạm thời đóng cửa trong những ngày này.

Trao đổi về công tác chuẩn bị trước kỳ thi Trung học phổ thông quốc gia 2018, bà Đoàn Kiều Oanh – Chánh Thanh tra Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội cho biết, thời điểm hiện tại các công tác chuẩn bị cho kì thi Trung học phổ thông quốc gia 2018 của thành phố cơ bản hoàn tất.

Năm nay, Thành phố Hà Nội có tổng số 123 điểm thi, trong đó có 96 điểm thi đã đặt bàn điểm thi tuyển sinh.

Kỳ thi THPT quốc gia sẽ đóng cửa quán nước gần trường thi, tránh nhốn nháo

Sở Giáo dục và Đào tạo thành phố đã tổ chức thành lập 3 nhóm đi kiểm tra. Các đơn vị bị kiểm tra đều đầy đủ cơ sở vật chất như tủ bàn làm việc, đèn quạt, các phòng thi đảm bảo khoảng cách bàn ghế, cửa sổ không có hỏng, vỡ…

Về điều kiện trật tự thì các cửa ra vào chắc chắn, có hàng rào bao quanh, khoảng cách từ nhà dân đến phòng thi đảm bảo xa an toàn. Các cửa sổ, cửa thông khí ở phòng thi đều được che chắn cẩn thận để bên ngoài không thể nhìn vào.

Tại thời điểm kiểm tra, Thanh tra sở xác nhận đa số các đơn vị đã bố trí máy in, máy photo, máy phát điện.

Tuy nhiên, vẫn còn một số đơn vị vẫn còn các hạn chế. Đơn cử như Trường Trung học cơ sở Mai Đình thiếu 1 phòng học dự phòng, Trung học cơ sở Tiền Phong thiếu 4 phòng và 6 bộ bàn ghế, Trung học cơ sở Hải Bối phòng thi dự phòng chỉ có 8 bộ bàn ghế, một số đơn vị chưa có máy phát điện…

Sở Giáo dục và Đào tạo cũng đề xuất tạm thời yêu cầu các hàng quán trước cổng trường thi đóng cửa trong những ngày diễn ra kì thi để tránh nhốn nháo, mất an toàn.

Ở một số đơn vị khi Thanh tra Sở Giáo dục và Đào tạo đi kiểm tra đã tiến hành nghiêm túc các bước đảm bảo an toàn, an ninh ngay cả ở cổng trường. Trong đó, Trường Trung học phổ thông Hoài Đức B cũng yêu cầu các hàng quán ngay trước cổng trường tạm đóng cửa trước và trong khi thí sinh thi Trung học phổ thông để đảm bảo an ninh.

Không có chuyện khai mạc thi ngoài sân trường

Không có chuyện khai mạc thi ngoài sân trường

Theo Ông Bùi Quang Thái – Phó Trưởng phòng Quản lý thi và Kiểm định chất lượng thuộc Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội cho hay, khác với mọi năm kỳ thi Trung học phổ thông quốc gia 2018 sẽ không tập trung thí sinh ở sân trường để phổ biến quy chế thi mà chia về các phòng thi.

Ông Thái lưu ý, các cán bộ coi thi sau khi cắt đề, phải kiểm đếm mã đề thi cẩn thận, đề phòng trường hợp một số điểm thi năm 2017 không nghiêm túc thực hiện, dẫn tới 2 thí sinh ngồi cạnh nhau có chung một mã đề.

Các em thí sinh không được ghi chép các nội dung hoặc để lại các dấu hiệu liên quan đến bài thi, đề thi ra các giấy tờ, tài liệu hay bất cứ vật dụng nào, thí sinh ghi mã đề thi ra thẻ dự thi là vi phạm quy chế.

- Advertisement -

APPLICATIONS

HOT NEWS

10 loại hình nghệ thuật dân gian độc đáo

Nghệ thuật dân gian là một phần rất quan trọng trong nền văn hóa của cả một dân tộc. Việt Nam cũng vậy. Mỗi...